Chceme poskytnout každému, kdo má dost nadšení, vůle a píle, možnost kvalitní přípravy, která povede k dobrým a stále lepším výsledkům. Tréninky jsou rozvrženy do šesti dnů a družstev podle věku. Jejich součástí je nejen plavecká příprava ve vodě, ale také suchá příprava. Plavání probíhá na 50timetrovém a 25metrovém bazénu, suchá příprava zpravidla v tělocvičně na bazénu.
Vstup svého dítěte do závodního družstva by měli rodiče konzultovat předem s instruktorem svého dítěte. Od února 2014 vytváříme systém tzv. age group. Bližší informace o systému jsou u jednotlivých družstev. Družstva mají označení římskou číslicí podle pořadí svého vzniku. V současné době v nich pracujeme s ročníky narození 2018 a staršími. Naši nejstarší však již závodní kariéru ukončili.
V rámci suché přípravy se zaměřujeme na rozvoj obratnosti, správné držení těla, prevenci svalových dysbalancí a rovněž na specifické dovednosti a návyky nezbytné pro plavce.
Od roku 2022 se klub aktivněji zapojil do dálkového plavání. Dálkové plavání jsou tratě od 1 km na volné vodě - plave se v rybnících, vodních nádržích, případně v moři.
Tomáš Roztočil - metodické vedení tréninku
Lucie Janovská - vedoucí závodního plavání
Žaneta Drtinová, Lucie Janovská, Tomáš Korejtko, Nikola Kotyková, Monika Procházková
| BAZÉN RÁNO | BAZÉN | SUCHÁ | ||
| Pondělí | družstvo II + III | 18:00-20:00/"50" | ||
| Pondělí | družstvo IV | 17:30-19:30/"25" | ||
| Pondělí | družstvo V | 16:30-18:00/"25" | ||
| Úterý | družstvo II + III | 6:00-7:30/"25" | 18:00-20:00/"50" | |
| Úterý | družstvo IV | 6:00-7:30/"25" | 17:00-19:00/"50" | |
| Úterý | družstvo V | 16:30-18:00/"25" | ||
| Středa | družstvo II + III | 6:00-7:30/"25" | 18:00-20:00/"50" | |
| Středa | družstvo IV | 6:00-7:30/"25" | 18:00-19:00/"50" s deskou |
|
| Středa | družstvo V | 17:00-18:00/"50" | ||
| Čtvrtek | družstvo II + III | 6:00-7:30/"50" | 17:00-18:00/"50" + 18:00-19:30/"25" | |
| Čtvrtek | družstvo IV | 6:00-7:30/"50" | 18:00-20:00/"50" | |
| Čtvrtek | družstvo V | 17:00-18:00/"50" | ||
| Pátek | družstvo II + III | 6:00-7:30/"50" | 17:30-19:30/"50" | |
| Pátek | družstvo IV | 6:00-7:30/"50" | 16:30-18:00/"25" | |
| Pátek | družstvo V | 17:00-18:30/"50" | ||
| Sobota | družstvo II + III | 8:00-10:00/"50" | ||
| Sobota | družstvo IV | 8:00-9:00/"25" + 9:00-10:00/"50" nebo regenerace | ||
| Sobota | družstvo V | 8:00-9:00/"25" | ||
Klub hradí startovné, společnou dopravu a někdy stravování na závodech - obyčejně oběd. Pokud je lepší doprava na závody auty než vlakem či společně autobusem, poprosíme rodiče vždy v předstihu o pomoc při zajištění. Na začátku sezóny jsou rodiče informováni o povinných závodech, z nichž je možné se omluvit pouze v případě nemoci či školních povinností.
Povinná účast na krajských přeborech platí pro ročníky nar. 2011-2018. Plavci ročníku 2009 a starší by měli startovat i na jiných závodech, nejméně na dvou kromě krajských přeborů.
Ročníky 2011 - 2015 mají krajské přebory jako jedinou možnou kvalifikaci na Pohár Čech a Mistrovství ČR.
Následující rozpis je orientační - povinné jsou krajské závody, ostatní dle domluvy a případně i kvalifikačních podmínek.
|
Datum |
Co |
Kde |
Kdo |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|